Ein Apfel lsst sich leicht
mitnehmen und ist deshalb
ideal fr zwischendurch oder
unterwegs. pfel schmecken
nicht nur erfrischend lecker,
sondern liefern auch wichtige
vitamine.



Milch enthlt wertvolles Eiweiss
und Kalzium, das den Aufbau
von Knochen und Zhnen
untersttzt. Deshalb ist Milch
besonders fr das Wachstum
wichtig.




Ein Vollkornbrot macht lnger
satt, als z.B. ein Weissbrot,
weil es im Krper langsamer
abgebaut wird.
Ausserdem enthlt es
Ballaststoffe, die Fr eine
gute Verdauung wichtig sind.



Fisch enthlt das fr den
Krper wichtige Spurenelement
"Jod", das viele Menschen zu
wenig zu sich nehmen.
Deshalb ist es wichtig,
mindestens einmal in der Woche
Fisch zu essen.



Banane:

Von Natur aus verpackt in ihrer
Schale ist sie berall mit
dabei: ob als Energielieferant
nach dem Sport oder um den
Vitamin- und Mineralhaushalt
aufzupeppen.




