Daniel, Du bist ein richtiger Held.
Toll, wie du alle Gefahren gemeistert
hast. Nur durch Deine Hilfe ist die
Ernhrungstafel wieder vollstndig.
Wir werden Dir dafr immer dankbar sein.





Der siebte Abschnitt der Ernhrungstafel
zeigt uns Fette und le. Wir haben ja
schon gelernt, dass zuviel Fett nicht
gesund ist. Einige der le und Fette
enthalten aber hochwertige Inhaltsstoffe.
In welchen der folgenden Lebensmittel
finden wir besonders die hochwertigen
Fette?
- Schokolade, Butter und Sahne


- Pflanzliche le aus Sonnenblumen oder
  Oliven

- Wurst und Schnitzel





Um den Krper mit allen Nhrstoffen zu
versorgen, mssen wir abwechslungsreich
essen! Bitte sage uns, welches
Lebensmittel ein Frhstck aus
Vollkornbrot mit Butter und Kse,
einem Ei, einer rohen Mhre und Kakao
ideal ergnzt und alle Teilstcke der
Ernhrungstafel abdeckt.
- Salami


- Banane


- Quark





Fr eine gesunde Ernhrung ist sicherlich
nicht nur die einzelne Mahlzeit wichtig,
sondern dass man ber einen lngeren
Zeitraum ausgewogen isst. Was glaubst Du,
wieviele Mahlzeiten am Tag am besten fr
Deine und unsere Leistungsfhigkeit sind?


- Drei grosse Mahlzeiten mit Frhstck,
  Mittagessen und Abendessen

- Zwei kleine Snacks am Morgen und Abend
  und ein ppiges Mittagessen

- Fnf Mahlzeiten mit Frhstck und
  Mittagessen, einem kleineren Abendessen
  und zwei kleineren Zwischenmahlzeiten



SCHADE DANIEL, DAS WAR LEIDER FALSCH.
BITTE VERSUCHE ES NOCH EINMAL.



AUCH DIESE ANTWORT WAR NICHT RICHTIG.
VIEL GLCK BEIM NCHSTEN MAL.



DAS WAR LEIDER NICHT RICHTIG.
VIEL GLCK BEIM NCHSTEN MAL.
