Ein Apfel lŽsst sich leicht
mitnehmen und ist deshalb
ideal fšr zwischendurch oder
unterwegs. Žpfel schmecken
nicht nur erfrischend lecker,
sondern liefern auch wichtige
vitamine.



Milch enthŽlt wertvolles Eiweiss
und Kalzium, das den Aufbau
von Knochen und ZŽhnen
unterstštzt. Deshalb ist Milch
besonders fšr das Wachstum
wichtig.




Ein Vollkornbrot macht lŽnger
satt, als z.B. ein Weissbrot,
weil es im K™rper langsamer
abgebaut wird.
Ausserdem enthŽlt es
Ballaststoffe, die Fšr eine
gute Verdauung wichtig sind.



Fisch enthŽlt das fšr den
K™rper wichtige Spurenelement
"Jod", das viele Menschen zu
wenig zu sich nehmen.
Deshalb ist es wichtig,
mindestens einmal in der Woche
Fisch zu essen.



Banane:

Von Natur aus verpackt in ihrer
Schale ist sie šberall mit
dabei: ob als Energielieferant
nach dem Sport oder um den
Vitamin- und Mineralhaushalt
aufzupeppen.




