Banane:
Von Natur aus verpackt in ihrer
Schale ist sie šberall mit
dabei: ob als Energielieferant
nach dem Sport oder um den
Vitamin- und Mineralhaushalt
aufzupeppen.



Quark:
Ob als schmackhafter Nachtisch
oder als Zwischenmalzeit ist
Quark immer ein guter Lieferant
von wertvollem Eiweiss.





Mineralwasser l™scht prima den
Durst und enthŽlt als einziges
natšrliches Lebensmittel keine
Kalorien.






Ein Vollkornbrot macht lŽnger
satt, als z.B. ein Weissbrot,
weil es im K™rper langsamer
abgebaut wird.
Ausserdem enthŽlt es
Ballaststoffe, die Fšr eine
gute Verdauung wichtig sind.



Fisch enthŽlt das fšr den
K™rper wichtige Spurenelement
"Jod", das viele Menschen zu
wenig zu sich nehmen.
Deshalb ist es wichtig,
mindestens einmal in der Woche
Fisch zu essen.



