Paprika:
Durch ihren hohen Vitamin-C-
Gehalt stŽrkt die Paprika die
AbwehrkrŽfte. Dadurch ist man
vor Krankheiten besser
geschštzt.




Naturjoghurt ist ein guter
Kalzium- und Eiweisslieferant.
Er unterstštzt damit das
Wachstum und den Aufbau
gesunder Knochen und ZŽhne.





Mineralwasser l™scht prima den
Durst und enthŽlt als einziges
natšrliches Lebensmittel keine
Kalorien.






Die Kartoffel ist eine starke
Knolle ! Gekocht, in der Folie
gegrillt oder als Pšree schmeckt
sie prima und liefert neben
Kohlenhydraten auch viele
Vitamine und Mineralstoffe.




Mageres Fleisch:
Fleisch liefert viel wertvolles
Eiweiss und Mineralstoffe, wie
z.B. Eisen, das zur Blutbildung
ben™tigt wird. Man sollte aber
darauf achten, eher mageres
Fleisch zu essen.







